Le pulizie domestiche fanno dimagrire: ecco cosa è stato scoperto

Forse per cercare di dimagrire pensi di iscriverti in palestra? Potrebbe essere non necessario a tutti i costi. Eppure il sogno di dimagrire è veramente quello di molti. Perdere quei chili di troppo che si sono accumulati nel tempo potrebbe essere la strategia per arrivare ad un punto di svolta. Chiaramente è importante portare avanti un’alimentazione equilibrata e sana e allo stesso tempo fare attività fisica.

D’altronde dobbiamo sempre ricordarci che accumulare grasso in maniera eccessiva può comportare un rischio per la nostra salute. Ma proprio a proposito di attività fisica, forse qualcosa che comunemente facciamo senza farci caso potrebbe rappresentare il punto giusto da cui iniziare. Si tratta delle faccende domestiche, le classiche pulizie in casa.

Che cosa è stato scoperto sull’effetto dimagrante delle pulizie domestiche

Non si tratta soltanto di congetture, visto che c’è alla base anche uno studio scientifico, una ricerca che ha monitorato nel corso del tempo i comportamenti di 2.000 persone che si sono occupate più di una volta a settimana di effettuare le faccende domestiche.

Non soltanto la pulizia del bagno e delle stanze in generale, ma anche l’attività di riordino e il giardinaggio. Si è avuto modo così di scoprire che tutte queste faccende permettono di bruciare molte calorie.

In particolare lo studio ha messo in evidenza che, dedicandosi in maniera attiva alle pulizie domestiche, si possono bruciare circa 140.000 calorie ogni anno, che corrispondono a 2.690 calorie a settimana.

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L’attività più efficace per bruciare calorie

Lo studio è stato molto interessante, perché si è concentrato anche sulla possibilità di quantificare a quante calorie corrispondono le attività domestiche.

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Per esempio stirare i vestiti consente di consumare più di 9.000 calorie ogni anno. Dedicarsi al giardinaggio, invece, dà la possibilità di bruciare 142 calorie in mezz’ora. Se passiamo l’aspirapolvere quattro volte a settimana, consumiamo 168 calorie.