Ora Solare 2018: quando si cambia e perchè

Mancano solo poche ore e dovremo spostare la lancetta indietro di un’ora, come sempre accade quanto si torna all’ora solare.

Nella notte dell’ultimo sabato di ottobre e la mattina della domenica i nostri orologi dovranno essere sintonizzati.

Ora solare: perchè si adotta?

Il cambio d’ora avviene per una questione di risparmio energetico: in estate si adotta infatti l’ora legale per fruire al massimo della luce del sole mentre in inverno si torna all’ora solare perché, altrimenti, la luce mattutina sarebbe carente.

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Il cambio ufficiale dell’ora da legale a solare avverrà alle 3 della notte tra il 27 e il 28 di Ottobre.

Con questo cambio si potrà dormire un’ora in più e la mattina farà giorno prima. Ma subentreranno altri piccoli problemi per la salute come inappetenza, cattivo umore e insonnia dovuti al fatto che il pomeriggio farà buio prima.

Tali sintomi, che fortunatamente sono passeggeri, varieranno ovviamente da persona a persona ma interesseranno sia chi ama coricarsi nel cuore della notte sia chi invece ama svegliarsi presto al mattino.

Gli esperti, a tal proposito, raccomandano in questi giorni di seguire una dieta leggera con verdure, frutta, pasta e riso e di praticare attività fisica.

Inoltre, per risincronizzare gradualmente l’organismo a seguito del cambio d’ora, si dovrà sfruttare al meglio la domenica godendo dell’ora di sonno in più in modo tale da avere un corpo già allenato per il lunedì.