Il tema della salute mentale e del benessere psicofisico è fra i più caldi del momento. Infatti molti esperti sono al lavoro con studi appropriati, per cercare di scoprire quali siano i fattori più importanti che possano concorrere al benessere psicologico.
Adesso la scienza ha trovato un’altra componente importante, soffermandosi in particolare sull’efficacia che la musica ha sulla nostra salute mentale.
Quali sono gli effetti della musica sul benessere degli individui
Alcuni esperti hanno pubblicato dei risultati molto interessanti su JAMA Network Open. Gli scienziati hanno preso in considerazione 26 studi precedenti, soffermandosi su più di 700 persone. Analizzando gli effetti della musica, hanno per esempio considerato alcuni aspetti fondamentali, come per esempio certi generi musicali possono perfino prevenire le malattie cardiache.
Poi hanno esaminato altri studi a proposito degli interventi non farmaceutici, che possono influire sul benessere psicofisico degli individui. Hanno per esempio tenuto conto in questo senso dell’utilità dell’esercizio fisico e hanno considerato la musicoterapia come componente essenziale di programmi medici che possono influire sulla salute mentale.
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Gli effetti della musica uguali a quelli dell’esercizio fisico
Il dato più impressionante che emerge dagli studi che sono stati effettuati a proposito della musicoterapia è quello che mette in evidenza il fatto che la musicoterapia avrebbe lo stesso impatto sul benessere psicologico pari a quello determinato dall’attività fisica.
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Nello specifico in alcuni pazienti la musica ha un ruolo determinante. Quindi per esempio si pensa che l’utilizzo congiunto di svolgimento di attività fisica con l’ascolto della musica preferita possa veramente dare dei risultati incredibili.
Si pensa che tutto ciò possa aprire la strada a trattamenti medici specifici per migliorare il benessere psicofisico generale delle persone, essendo associati all’ascolto della musica dei cambiamenti che si rivelano significativi dal punto di vista clinico nella HRQOL mentale. La sigla HRQOL viene intesa come una specificazione di Health Related Quality of Life.