Il nostro regime alimentare quotidiano dovrebbe essere il più possibile equilibrato. Infatti è questo uno dei principi cardine che gli esperti raccomandano di seguire nella propria alimentazione. Se abbiamo dei dubbi, dovremmo sicuramente rivolgerci ad un nutrizionista di fiducia, che ci sappia indicare perfettamente come agire da questo punto di vista e quali cibi dovremmo inserire ogni giorno nella nostra dieta.
C’è in particolare un cibo molto amato, che è l’ananas e che si dice vanti delle proprietà dimagranti non indifferenti. Cosa comporta, però, mangiare l’ananas tutti i giorni? Scopriamolo più specificamente.
Mangiare l’ananas può fare bene
L’ananas consumato regolarmente può contribuire al nostro benessere psicofisico. Inserendolo nella nostra dieta, per esempio anche come spuntino a metà mattina o a metà pomeriggio, possiamo beneficiare di notevoli quantità di vitamina C, ma questo frutto riesce ad apportare anche importanti quantità di vitamina B, oltre che di vitamina A.
Inoltre l’ananas rappresenta uno dei punti di riferimento essenziali a livello di cibi per quanto riguarda la possibilità di fare il pieno di sali minerali essenziali per il corretto funzionamento dell’organismo.
Infatti riesce a fornirci quantità abbondanti di sodio, magnesio, calcio, ferro e potassio e altre sostanze che intervengono nei processi metabolici, come la tiamina e la bromelina.
Naturalmente non bisogna esagerare con il consumo di ananas, ma questo è un principio che vale per tutti i cibi in generale.
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I benefici e le proprietà dell’ananas
L’ananas può essere importante per chi soffre di anemia, perché contiene ferro e perché la vitamina C favorisce proprio l’assorbimento di questo minerale. Grazie alla tiamina rende più rapido il metabolismo e può avere anche un effetto disintossicante, favorendo l’eliminazione delle tossine.
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La bromelina, l’altra importante sostanza contenuta in questo frutto, è capace di ridurre il dolore provocato dalle infiammazioni. Inoltre tutte le vitamine e i sali minerali contenuti nell’ananas rafforzano il sistema immunitario, prevenendo i malanni di stagione.