Dormire bene può farti diventare più bello: la scienza spiega perché

Dormire bene è fondamentale, infatti il sonno svolge un ruolo essenziale per il nostro organismo. Un buon sonno ristoratore ci permette di rigenerarci, ci dà la carica giusta per avere la possibilità di recuperare le energie che abbiamo perso fra i vari impegni della giornata.

Inoltre dormire bene ci aiuta anche ad affrontare con più tranquillità la giornata successiva, perché ci fa sentire meno irritabili, più concentrati e quindi più produttivi. Ma gli esperti rivelano, secondo appositi studi scientifici, che dormire in maniera perfetta può contribuire anche a migliorare la nostra bellezza.

L’aspetto fisico e la correlazione con il dormire bene

Quando non dormiamo in maniera adeguata, corriamo il rischio che tutto diventi più faticoso. Ci sentiamo stanchi durante tutto il corso della giornata e abbiamo difficoltà di concentrazione. Anche i compiti più facili possono diventare fonte di stress.

Ne risentono soprattutto le nostre abilità cognitive. Ma c’è di più. Infatti vari studi hanno dimostrato che la mancanza di sonno, specialmente se è prolungata, può influire direttamente in maniera negativa sul nostro aspetto fisico. Ecco perché molti ritengono che dormire possa essere considerato un vero e proprio rimedio contro le occhiaie, le rughe.

Se non dormiamo bene, il nostro aspetto fisico può peggiorare. Ecco perché l’abitudine di dedicare le giuste ore al riposo notturno non dovrebbe essere sottovalutata. Ma perché il sonno ci aiuta ad apparire più belli? Cerchiamo di capirne di più a proposito di ciò che dice la scienza a questo riguardo.

Perché il sonno ci fa apparire più belli

A tutti sarà capitato di passare una notte in bianco o di soffrire di insonnia e di svegliarsi al mattino con alcuni segni terribili dal punto di vista fisico. La pelle non è luminosa, si evidenziano le occhiaie e il nostro colorito può essere piuttosto pallido.

Leggi anche: Portare il cellulare in bagno può essere molto pericoloso: ecco perché

Per non parlare poi dei capelli, che appaiono fortemente stressati proprio a causa della mancanza di sonno. Per rimediare a questi inestetismi, è importante riuscire a dormire bene.

Infatti non è soltanto un’impressione o una convinzione comune, ma veramente a livello fisico ci sono dei cambiamenti importanti di cui si deve tenere conto, che si verificano proprio mentre dormiamo.

Leggi anche: Se hai un gatto che carattere hai? Ecco che cosa ha scoperto la scienza

Durante il sonno vengono eliminate le tossine, si alleggerisce anche la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress. Quindi ci possiamo sentire più rilassati e senza occhiaie. Inoltre l’ormone della crescita aumenta la produzione di collagene, che fa apparire la pelle più compatta e più bella.

Viene migliorato il tono muscolare e cambia anche la pigmentazione della cute, che diventa meno pallida.