Utilizziamo sempre di più internet per trascorrere dei momenti di svago nella nostra vita di ogni giorno. Il web ci offre sempre tantissime opportunità per distrarci e non pensare agli impegni della vita quotidiana, tanto che quello offerto da internet è uno strumento sempre più apprezzato.
Tra le piattaforme più apprezzate e più utilizzate dagli utenti della rete, oltre alle applicazioni di messaggistica istantanea, ci sono anche i social media. Facebook, Instagram e tutti gli altri social network attualmente disponibili costituiscono uno strumento importante per permettere di instaurare un contatto con amici, parenti e conoscenti.
Una pausa dai social media può fare bene?
Sono in tanti, però, a chiedersi cosa succederebbe se ci prendessimo una pausa, anche solo per pochi giorni, proprio dai social media. A quanto pare, secondo ciò che afferma la scienza, ci sarebbero degli effetti molto interessanti che sarebbero determinati dall’allontanamento, anche solo per poco tempo, proprio dai social.
Si parla in particolare di effetti benefici dal punto di vista psicologico, secondo quanto sostengono gli esperti dell’Università di Bath. La ricerca che è stata condotta ha permesso di ottenere dei risultati interessanti, che sono stati messi a disposizione sulla pubblicazione Cyberpsychology, Behavior and Social Networking.
I sorprendenti risultati della ricerca
Nello studio sono state coinvolte 154 persone, con un’età compresa tra 18 e 72 anni. Ai volontari è stato chiesto di non usare per sette giorni i social media. Si tratta di soggetti che utilizzavano spesso queste piattaforme, come Twitter, Instagram, ma anche Facebook e TikTok, con un tempo anche di 9 ore ogni giorno.
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La scoperta, come abbiamo sottolineato in precedenza, è stata davvero interessante. Infatti i ricercatori hanno effettuato delle apposite misurazioni prima dell’esperimento, analizzando i livelli relativi all’ansia e alla depressione.
Queste stesse analisi sono state effettuate anche in seguito, dopo una settimana senza social media. I risultati sono davvero sorprendenti, dopo che sono trascorsi sette giorni per i volontari senza l’impiego dei social network che in genere utilizzavano anche per parecchie ore durante la giornata.
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Infatti è stato visto che in generale la percentuale registrata da chi non aveva usato i social media era più alta del 4,9% rispetto alle altre persone. Allo stesso modo è stato visto anche che erano diminuiti i livelli di ansia e di depressione nei soggetti per i quali sono stati monitorate le sensazioni provate. In particolare le diminuzioni sono state di 1,7 punti per quanto riguarda l’ansia e di 2,2 punti in relazione alla depressione.