Con alcuni trucchi puoi combattere lo stress da rientro dopo le vacanze

Le vacanze estive stanno per terminare o in alcuni casi per molti sono già terminate. È finito il periodo del relax e si rientra alle consuete attività lavorative o di studio. Con il rientro agli impegni della vita di ogni giorno, però, c’è chi sperimenta un vero e proprio stress da rientro.

Si tratta di una condizione che si verifica in seguito alle vacanze e che potrebbe determinare una certa difficoltà nella ripresa delle attività quotidiane. Anche se alcuni affermano che l’unico modo per non provare questa sensazione sarebbe quello di non andare in vacanza, in realtà il relax è qualcosa di fondamentale, se messo in atto nel modo corretto. Ma quali sono, quindi, le regole per gestire al meglio lo stress da rientro dopo le vacanze estive? Ecco i consigli degli esperti.

Anticipare il rientro e lavorare in smart working

Per prima cosa gli esperti consigliano di anticipare il rientro nella propria abitazione a qualche giorno prima rispetto l’inizio del lavoro o dello studio. È un modo per abituarsi ai consueti ritmi della vita quotidiana, prima di riprendere con le attività che caratterizzano gli impegni lavorativi.

Chi può farlo dovrebbe cercare di privilegiare lo smart working. Secondo quanto affermano in molti, lavorare da casa può aiutare a contrastare alcuni specifici fattori di stress, che sono rappresentati, ad esempio, da eventuali ritardi nel raggiungere il luogo di lavoro o dal traffico della città, oltre che, naturalmente, anche dalle condizioni meteo e dal caldo.

Una sfida con noi stessi

La sfida è quella con noi stessi e dobbiamo cercare di fare di tutto per fare in modo di rendere il rientro alle consuete attività lavorative meno traumatico. Per questo il mese di settembre viene visto da molti come la ripresa di un nuovo inizio.

Può rappresentare l’occasione giusta per iniziare a svolgere delle attività maggiormente improntate alla salute dell’organismo. Quindi possiamo fare delle promesse con noi stessi, riducendo, ad esempio, gli eccessi alimentari o dedicandoci all’attività fisica con maggiore regolarità.

Come abbiamo già sottolineato, è una vera e propria sfida con noi stessi e per questo dobbiamo cercare di fare sempre qualcosa di nuovo. Basterebbe anche dedicarsi ad un nuovo hobby per evitare quel timore della noia che si potrebbe sperimentare al rientro dalle vacanze estive.

Comunque si dovrebbe sempre cercare di ricominciare facendo dei piccoli passi, specialmente se le ferie nel corso dell’estate sono state abbastanza lunghe. In questo modo avremo tutto il tempo e la voglia di ricominciare.